先来说说苏州跑步机，如果你属于以下人群，谨慎使用跑步机。
◆ 心脏病患者。有心脏病的病人,因为跑步对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险。
◆ 有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折。
◆ 有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人,由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,导致关节越跑越伤。
◆ 有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。
而椭圆机的适用人群就比较广了，从儿童到老人几乎都可使用，舒缓的椭圆运动减小对关节的冲击，运动更温和。
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