你也许也嘲笑过那些用1kg、2kg哑铃训练的人，认为是小女生才会玩的，太轻达不到训练效果。
前面也说了，不要小看这小小的哑铃，有些训练项目还真就只有它能做到，如做哑铃空击时，一个小重量的哑铃，可以产生完全不同的效果。
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